Por que sinto enjôo quando corro de manhã?

Nome: Julia Mitsue Higuchi
Idade: 45 anos
Dúvida: Costumo correr duas vezes por semana, a noite, com o pessoal da academia. O percurso normalmente é de cinco quilômetros. Faz uns três anos participo das corridas de rua e após a corrida, na maioria das vezes, sinto dor de cabeça e enjôo. Gostaria de saber porque sinto esses sintomas quando faço essas corridas matinais, pois quando corro a noite não sinto nada.

Resposta: Você se alimenta adequadamente antes de treinar pela manhã? Até mesmo uma discreta diminuição na glicemia pode ser responsável por dores de cabeça e enjôos. O treino em jejum pela manhã pode provocar estes sintomas que você relata, o que não ocorre à noite.

Resposta concedida pelo Dr. Neto. É médico pós-graduado em Fisiologia do Exercício, especialista em Medicina do Esporte pela SBME e em Ortopedia e Traumatologia pela SBOT.