Cistite: como podemos evitar?

Muitas mulheres já sofreram ou sofrerão algum dia de cistite, um tipo de inflamação/infecção urinária, cujos sintomas são: desconforto no “baixo ventre” e que só vai piorando se não tratar logo; vontade de “fazer xixi” de cinco em cinco minutos e com uma dorzinha no final; algumas vezes a urina sai com sangue (nos casos mais graves). Realmente não é nada agradável.

Quem já teve, sabe do que estou falando. Segundo pesquisas, 50% das mulheres terão cistite durante sua vida. As mulheres em atividade sexual farão, no mínimo, um episódio de cistite a cada dois anos. Já nos homens, a incidência é muito menor. Em média, ocorrem de cinco a oito casos de cistite em cada 10 mil homens.

Entre as mulheres grávidas, sua ocorrência é bastante comum, principalmente quando a gestante bebe pouca água e/ou “segura” por muito tempo o “xixi”. Com as praticantes de atividade física, além dos motivos anteriores, ainda existe o agravante de suar e continuar com a roupa úmida, o que provoca um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias, que é o primeiro passo para o quadro de infecção urinária.

Entretanto, existem alguns cuidados que podemos tomar para evitar que isso aconteça:

beber líquidos em abundância, de preferência água (acima de dois litros por dia);

não segurar o “xixi” por muito tempo;

fazer sexo seguro, evitando as infecções sexualmente transmissíveis;

fazer “xixi” após as relações sexuais;

evitar usar absorvente interno (use o menor tempo possível);

dê preferência à calcinhas de algodão;

evitar ficar com a roupa suada por muito tempo;

lavar a região com água e sabão sempre que possível, principalmente durante a menstruação e depois de evacuar.

Mas, se por acaso começar a sentir algum dos sintomas mencionados, procure seu médico o mais rápido possível, pois o tratamento normalmente é feito à base de antibióticos, que não devem ser tomados de forma indiscriminada.